Ik zal telefonisch contact met je opnemen om een intakegesprek vast te leggen. Tijdens dit intakegesprek maak ik vooral ruimte om te luisteren naar jouw verhaal en verwachtingen. Daarnaast zal ik je uitleggen hoe ik werk. Samen kunnen we dan bekijken of we elkaar daarin vinden. Soms kan het beter zijn dat ik je doorverwijs naar een hulpverlener die meer geschikt is.

Tijdens een begeleidingsproces zullen we op zoek gaan naar nieuwe inzichten. Een veilige, authentieke, open en empathische relatie vormt de basis van onze gesprekken. 
Daarnaast wil ik ook graag aandacht besteden aan wat jouw lichaam allemaal vertelt. Heel vaak biedt dat ons veel informatie en komen we zo tot een beter begrip en tot antwoorden.

Wanneer je het gevoel hebt dat je klachten zijn afgenomen of beter hanteerbaar zijn geworden en je klaar bent om zonder begeleiding verder te kunnen, ronden we de begeleiding in zachtheid af, in overleg met jou.

Aangezien ik niet met vaste protocollen werk, is het moeilijk om een exacte duur op jouw proces te kleven. Ik werk op maat van mijn cliënt en een traject duurt dan ook zo lang als jij het nodig vindt, tot jij weer het gevoel hebt dat je alleen verder kan. Dit is afhankelijk van de hulpvraag die je stelde.

In het begin zien we elkaar het beste regelmatig, wekelijks of max. om de twee weken. Zo kan er een proces op gang komen. Een duurzame verandering neemt wel wat tijd in beslag; een gemiddeld proces duurt zo'n 6 maanden maar dat kan zeker variëren, afhankelijk van je hulpvraag.

Een psychologisch begeleidingsproces is intens en intensief. Het vraagt een engagement, financieel, qua tijd maar ook emotioneel. Je zal merken dat je na een sessie de nieuwe inzichten een plaatsje zal moeten geven. Dat vraagt wel wat. Ga je graag nog verder aan de slag met jezelf buiten de sessies, dan kunnen er wel extra reflectieopdrachten gedeeld worden. Maar ik geeft dus standaard geen taken mee.